Mjesečevo mlijeko | Ajurvedski napitak za bolji san

Spravljanje ovog napitka je čista umjetnost. Jednom kada pogodite omjere sastojaka, nećete moći otići spavati bez njega.

Ovo je ajurvedski napitak, a ajurveda potječe iz Indije i najstariji je sustav tradicionalne i prirodne medicine. Ovo nije ništa novo i sigurno su vam i vaše bake spravljale toplo mlijeko s medom i cimetom prije spavanja za bolji san.

Ono što čini ovaj recept specifičnim su ajurvedski biljni prahovi i začini koji idu u njega poput muškatnog oraščića koji prirodno pomaže protiv nesanice i prah ašvagande (indijski ginseng) koja pomaže tijelu da se bolje nosi sa stresom. Kurkuma je također jedan od bitnih sastojaka koji ima višestruko djelovanje i napitak s njim naziva se Zlatno mlijeko.

Mjesečevo mlijeko (moj recept)

Recept:
– šalica mlijeka (biljno ili životinjsko)
– čajna žlica praha cvijeta plavog graška (antistresno djelovanje)

– pola čajne žlice praha ašvagande
– pola čajne žlice cimeta
– čajna žlica meda


Priprema:
– Mlijeko staviti na štednjak i pomalo grijati
– Dok se grije ubacite sve cimet i prah
– Kada mlijeko postigne idealnu temperaturu prestanite ga grijati
– Dodajte čajnu žlicu meda (med grabite drvenom ili keramičkom žličicom i nikada ga ne stavljajte u napitke dok su kipući jer med gubi svoja svojstva)


Uživajte!

Vrlo često me čeka dosta posla nakon što Julia legne spavati pa umjesto praha cvijeta plavog graška stavim matcha praha da me malo razbudi.

:)

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *